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五彩荞麦凉面的制作方法

时间2021-09-14 来源:桂花新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鸡蛋(适量)、牛肉(适量)、辣椒(适量)、青瓜(适量)、胡萝卜(适量)

做法步骤:

1、鸡蛋加一点生粉煎成薄饼,再切丝。

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2、胡萝卜、青瓜、辣椒切丝之后,稍微用热水烫一下,这样比较干净。

3、牛肉加酱油、盐、糖,调味切碎。。。再炒好,待用。

4、荞麦面煮好,用冰镇一下。

5、摆盘。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,吉林哪个医院治得好癫痫病富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、青椒、辣椒搭配;与兔肉、雪莲果、消炎片相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋汕头市哪家医院手术治癫痫好养脾胃、强健筋骨等功效;可与姜、香菇、鸡腿菇搭配;与海螺、板栗、栗子相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、茄子小儿良性癫娴病可以根治吗、圆白菜搭配;与猪肝、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、西瓜、圆白菜搭配;与柠檬、冬虫夏草、红枣相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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