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杂粮糯米蛋做法简单步骤

时间2021-09-14 来源:桂花新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

黑米(30克)、红糙米(30克)、玉米碴(30克)、糯米(30克)

辅料:

<阳泉在医院治疗癫痫p>腊肠丁(30克)、清水(适量)

做法步骤:

1、全部粮食准备好,清洗两遍后泡清水12小时再使用。

2、四个鸡蛋清洗干净。

3、顶端戳小拇指尖大小的洞,将鸡蛋清和鸡蛋黄倒出。内蒙古哪里看癫痫

4、鸡蛋壳内部用清水冲洗干净,腊肠切丁,杂粮完全泡发。

5、取适量的杂粮和腊肠丁混合均匀。

6、填入蛋壳中,8成满左右,再加入适量的清水。

7、入蒸锅中,水开后大火蒸20分钟左右。

8、略西安癫痫专科医院微晾凉后,可剥去蛋皮食用。

9、谁说蛋壳里只能孵出鸡来啊。

10、好吃好玩的杂粮糯米蛋诞生啦。

黑米的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有温怎么确诊癫疯病补强壮、补中益气、健脾养胃等功效;可与大米、牛奶、红豆搭配;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与赤小豆、鸭肉、乌鸡搭配;与鸡翅、鸡肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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