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有助睡眠的食物

时间2021-09-14 来源:桂花新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

对一些长期不好的人来说,服用an眠药仿佛是他们的惟一选择,但长期服用an眠药容易给肝脏造长春癫痫专科哪里好成损害,不利于身体。有关专家研究发现,食用某些食物有良好的催眠作用。

:医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸,它能使人安睡。试验证明癫痫是什么症状,在有效时间内,一般an眠药的作用是逐渐减弱,而牛奶的催眠作用则是逐渐加强,特别是下 半夜会睡得更香。

水果:把、桔子或等水果切开,放在枕边,闻其芳香上海哪里有癫痫医院气味,便可安然入睡。原来,水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。

:人在烦躁时,由于大脑皮层高度兴奋,很难安静入睡。此时,如果喝上一杯糖水,便能很快哈尔滨中亚医院 听医生说进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后,在体内产生一系列化学反应,最后生成大量的血清素,使大脑受到抑制而进入睡眠状态。

作者:不详 来源:网络
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