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家常绿橄榄菊花菜酸黄瓜沙拉简单步骤

时间2021-09-14 来源:桂花新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

鲜蚕豆(适量)、樱桃小萝卜(适量)、菊花菜(适量)、酸黄瓜(适量)、生菜(适量)、圣女果(适量)

癫痫病治疗贵不贵辅料:

黑胡椒(适量)、鼠尾草(适量)、橄榄油(适量)、盐(适量)、绿橄榄(适量)、红酒(适量)、醋(适量)

做法步骤:

1、绿蚕豆菊花菜飞水捞出过凉待用。

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2、樱桃小萝卜切片,酸黄瓜切片,生菜撕成小朵、圣女果一切两半。

3、绿橄榄切圈加橄榄油鼠尾草,黑胡椒碎、盐、红酒、醋调成油醋汁。

4、将所有原料用油醋汁拌匀盛入杯子中即可。

<癫痫病不能痊愈吗strong>酸黄瓜的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、大蒜、海石家庄市癫痫诊疗中心带搭配;与积雪草、蜂蜜、峰蜜相克,同食可能会引起不适;

圣女果的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配;与红薯、黄瓜、虾相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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