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养“人”从春天开始

时间2021-09-14 来源:桂花新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

中医认为:春季养生,早春、仲春、晚春各有区别。早春阴寒渐退,乍暖还寒,更需注意祛散阴寒,让身体逐步从冬季的休息状态活跃起来;仲春时节,肝气随万物升发,而偏于亢盛,中医认为,肝旺可伤脾,因此应适当滋补脾胃;晚春气温逐渐升高,则要以防体癫痫有什么土办法吗内积热为主。百草回芽、旧病萌发,对于大多数人来说,过敏和是此时最困扰他们的两大难题。同时,由于现阶段是冷锋、低压活动的频繁时期,此类天气常有大风,会影响人体的神经系统,使人感到紧张、烦躁、导致神经痛高发,如痛、三叉神经痛等。从中医的角度来说,出现此类神经痛的病因主要就是肝气郁结,郁而化火以及感受风寒邪湿,故需要养浙江哪家医院看癫痫肝、理气、通络、活血。此外,由于此阶段气温时高时低、阴晴风雨无常、潮湿闷热、回暖气压偏低,很容易诱发冠心病、炎、胃肠炎等。气温升高、湿度增大为病毒、细菌、霉菌的衍生和繁殖提供了条件。老年人应及时清理垃圾,保持家庭环境卫生,室内经常通风,勤晒衣被。饮食应以清淡为主,除适当进食优质蛋白质类食物外,可饮用绿豆汤、酸梅汤比较好的治疗癫痫医院和绿茶等,以清除体内过大的火气。同时,不宜吃、狗肉、以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热的。多动也很重要,无论是外出踏青、郊游,还是坚持一种最适合自己的运动,都有很多好处。如果想要事半功倍,不妨再选用一些药食同源的产品,比如蜂蜜、蜂胶、花粉等,它们都是此阶段人们养生的好伙伴。口服蜂蜜可润肺利咽,改善的程度。外用,则有敛宜宾癫痫病医院有哪些疮抗炎的作用,皮肤过敏后涂点,可以使其既不发红也不蜕皮。蜂胶有一定抗炎作用,是抗击春天易发的各种炎症的杀手锏。荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都是不错的选择,可调整脂代谢,对心脑血管病人很有好处,由于其能调节肠道因子,还可以抗衰老。最好选择破壁的花粉产品,这种产品的营养成分更高,更易吸收。

作者:不详 来源:网络
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