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雪莲果炒肉丝做法简单步骤

时间2021-09-14 来源:桂花新文美食网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

雪莲果(一个)、瘦肉(一小块)、盐(适量)、味精(适量)、酱油(一小勺)、淀粉(一小勺)

做法步骤:

1、宁夏治疗癫痫好医院雪莲果一个,削皮切丝,泡在盐水中备用。

2、猪肉切丝用盐,酱油腌十分钟入味。

3、锅中放油,烧热后下肉丝,八分熟后下雪莲果,加入盐,味精,少许水淀粉,翻炒出锅。

雪莲果的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸儿癫痫病的症状;可与鲶鱼搭配;与牛奶、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与菜花、菠萝、豆腐皮搭配;与首乌、黄豆、海虾相克,同食可能会引起不适;

武汉癫痫病治疗医院哪家好strong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

湖南哪医院看癫痫病好g>酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

作者:不详 来源:网络
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