您现在的位置:首页 >单机 >正文

雾霾天吃这11种食物最清肺 -

时间2020-01-09 来源:湘西新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导语:雾霾天气多发生在秋冬两季,雾霾天气污染颗粒的吸入量比平日多好几十倍,尤其肺部是雾霾天气的“重灾区”。研究证明,PM2.5这类微细颗粒物进入肺泡之后,很难被人体清除,那么,我们在膳食当中,就可以注意适当多吃一些有利降低炎症反应、有利提高人体抗氧化能力的食物。那么雾霾天气吃什么清肺呢?天气网养生小编在此为您介绍雾霾天吃这11种食物最清肺。更多相关雾霾天养生资讯请看文章结尾。

1、雾霾天吃这11种食物最清肺——橄榄:清肺生津

橄榄有清热、利咽喉、生津、解毒等作用。食用新鲜的橄榄能清热解毒、化痰、消积,一般人群均可食用。

2、雾霾天吃这11种食物最清肺——豆腐:润燥消痰

豆腐有宽中昆明癫痫医院哪家靠谱益气,调和脾胃,消除胀满,清热散血,止咳消痰的作用。属于风热或肺热者的咳嗽尤其要适宜。

3、雾霾天吃这11种食物最清肺——竹笋:清热化痰

竹笋自古被当成“菜中佳品”,食用历史悠久。竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。由于竹笋低脂肪、低糖、多纤维的特点,因此食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,防大肠癌等。

4、雾霾天吃这11种食物最清肺——百合:清心养神

百合具有镇咳祛痰、滋阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血等功效。阴虚久咳,惊悸、失眠多梦,精神恍惚等症状的人可以多吃百合。

5、雾霾天吃这11种食物最清肺——薄荷:润肺利喉

癫痫病医院专科医院荷味辛性凉,善于疏散外感风热。用薄荷能利咽喉,理气,治风热。因此,患了风热感冒咳嗽或肺热咳嗽的病人,可以用薄荷泡茶喝。

6、雾霾天吃这11种食物最清肺——无花果:去火消哑

无花果全身是宝。果能润肺止咳、清热润肠,可用于咳嗽、咽喉肿痛、便秘等。根和叶可治肠炎、腹泻。外用则能治痈肿。而当肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

7、雾霾天吃这11种食物最清肺——枇杷:止咳化痰

枇杷果味甘、酸,性平,具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效。不仅可以生食,还可以制成枇杷膏、枇杷露,用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等症状。

昆明好的癫痫病医院在哪里ng>8、雾霾天吃这11种食物最清肺——梨:清热润燥

梨是最常见的清肺食物,有生津、润燥、清热、化痰等功效,食用的方法也有多种,蒸着吃,煮着吃,还可以捣泥成梨糕,可治咽喉痛。

9、雾霾天吃这11种食物最清肺——白萝卜:清肺润喉

在中医理论中,白萝卜具有下气、消食、除疾润肺,解毒生津、利尿通便等功效。由此可看出,白萝卜不仅可以缓解消化不良,恶心呕吐,口腔溃疡等,还有助于止咳化痰,是中医食疗经常选用的。

10、雾霾天吃这11种食物最清肺——莲子:清热益肺

莲子性平味甘,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。可适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢石家庄癜痫医院排名?性腹症等症。莲子心很苦,但却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效。

11、雾霾天吃这11种食物最清肺——柿子:清热止咳

秋天是吃柿子的最佳季节。柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。柿叶制成茶还有降压止血等作用。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

养生推荐

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6