您现在的位置:首页 >期货 >正文

便秘脚底按摩的方法

时间2019-12-21 来源:湘西新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

对于便秘患者来说,你们在中是可以通过脚底按摩来缓解便秘的症状,并且你们要知道脚底按摩的方法,这样才能够帮助你们缓解便秘的症状。一般脚底按摩的方法可以按摩脚底的涌泉穴或者按摩脚掌架,按摩大肠反射区以及肛门的反射区,希望你们可以好好的了解脚底按摩的方法。

宿州癫痫医院哪个好>1、双膝弯曲,大腿与小腿收缩地盘坐于地上,将脚掌架在大腿上,双手扶着,拇指叠放按压脚掌前半部分中央的涌泉穴,每次施力按3秒然后松开,左右脚各按压3次。

2、将右脚的脚掌架在左边大腿上,按照大肠反射区的起点,即脚跟上方偏外侧的位置开始,向前到达脚掌中央后,西安好癫痫病医院以直角转向用拇指指腹按摩至内侧,重复3次。

3、按摩完上行结肠反射区后,将左腿架在右边大腿上,双手扶着脚掌,左右拇指叠放,从脚掌前半部分的内侧开始,以直线轻擦至偏内侧,转角向下至脚掌下半部分,再次转会内侧,按摩整个下行结肠与肛门的反射区3次。

治疗癫痫病重点专科医院在哪

4、用双手扶着脚掌上半部分的内外两侧,拇指从中央向两侧清册,调整呼吸系统,对抗肩部硬块。

5、在完成整套足部按摩后,睡觉时躺于床上,深呼吸,调整神经,全身伸直,双手叠放在腹部上,保持畅顺的呼吸,利用手掌为腹部带来温热的感觉,对于秋冬季节腹部容易着凉癫痫病晚上睡觉是吃空有什么危险、便秘等有不错的预防与改善功效。

上面详细的告诉我们便秘脚底按摩的方法,希望你们可以对于这些脚底按摩的方法加以学习,这样对于你们缓解便秘是有帮助的。我们在平时做完脚底按摩,我们还可以采用锻炼呼吸的作用,并且调整神经系统来缓解病情。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6