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畏寒怕冷四肢发凉的解决方法

时间2019-12-21 来源:湘西新闻网

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出现畏寒怕冷四肢发凉的情况,可能是由于我们自身出现的血管堵塞的问题导致血液循环不畅,就可能会导致自身出现四肢发凉的情况,我们可以每天晚上用热水泡一泡脚,可以有效地达到一个促进全身血液循环的效果,还可以缓解一天疲惫的身体,简述一下畏寒怕冷四肢发凉的解决方法吧。

1 积极地参加适宜安徽癫痫病应该如何治疗的体育锻炼。特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子,应当有意识地让自己多些走动,多做手脚和腰部的局部运动,伸伸腿,弯弯腰等,促进血液循环。人们都知道,运动的时候会发热。身体运动越少,产热的数量也就越少。最好做那种不会让你喘不过气来,但是让身上充分发热的运动,再加上一些锻炼肌肉的无氧运动,对改善虚弱体癫痫病的发病症状质最为有效。

2 根据气候变化随时增减衣服,体虚者更要注意御寒保暖,特别是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子,也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子。对容易受冻或比较冰凉的身体部位,都要注意防护。比如说,冬天要戴手套,穿棉鞋,系围巾,戴帽子等。只要搭配得当,这些装扮都可以让女孩子更加漂亮,并不为什么突然头晕抽搐是穿得越少越好看。

3 怕冷的女孩子还要强饮食调理,提高御寒能力。羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于“温性食物”,它们能促进身体多产热。日本医学家认为,要使人健壮,抵御严寒,最好能多吃些连根带皮的蔬菜,如胡萝卜寻找治疗癫痫的办法、山芋、土豆、生姜等,和肉类一起炖熟,连汤服用,可以改善体质。

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作者:不详 来源:网络
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