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秋季药膳须分时段 初秋以防湿热为重_药膳养生

时间2018-12-15 来源:湘西新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

    秋季三个月,从立秋开始到立冬前一天止,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个气节。中医认为,秋主收,,而秋季养生也分早中晚。每个阶段的气候各有特点,所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。

    初秋:防湿热为重

    初秋时期,天气以湿热并重为特点,此时应特别注意防止湿热、寒湿之邪侵袭机体,可多吃的食物,如黄瓜、豇豆、西兰宁夏癫痫专科医院在哪里花、鸭肉、莲藕等。

    药膳:葛根荷叶瘦肉汤

    材料:猪瘦肉250克,鲜葛根250克,鲜荷叶15克,精盐适量。

    做法:将猪瘦肉洗净,切小块,葛根去皮洗净,切块。荷叶洗净。把全部用料一同放入砂锅内,加适量清水,大火煮沸,小火煮1小时,加精盐调味即成。有清热祛暑,的功效。

    中秋:癫痫病发病症状养阴要防燥

    “白露”过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,此时特点为“燥”邪当令,易伤肺伤胃,所以养生重点是养阴防燥,润肺益胃。

    药膳:洋参荸荠饮

    材料:西洋参10克,荸荠50克,白糖30克。

    做法:将西洋参浸透切片;荸荠洗净,去皮,切碎。将西洋参、荸荠放入炖杯内,加入治癫痫病医院清水约250毫升,放入白糖,置武火上烧沸,再用文火炖煮25分钟即成。有的功效。

    晚秋:防燥兼防寒

    中秋节过后,秋风萧瑟,天气渐凉,甚至会气温突降,寒潮来临,最容易引发慢性气管炎、肺气肿、风寒湿痹关节疼痛,心脑血管疾病也特别容易在这个时期诱发与加重。故养生重点除仍需要预防燥邪损伤外,还必须防止寒邪伤人,并重视耐寒锻炼。

  &n除了有口吐白沫的症状,还有别的症状吗?bsp; 药膳:鲫鱼汤炖甲鱼

    材料:甲鱼一个、鲫鱼3条、火腿片、香菇片适量。

    做法:甲鱼洗净焯水后放入炖锅中,加入火腿片、香菇、姜蒜;鲫鱼洗净后,锅内加猪油,将鲫鱼过油煎,加水、姜葱,用大火煮至浓白;将鲫鱼汤倒入炖锅中,同甲鱼继续煎煮一小时,加入盐、味精调味。甲鱼有凉血的作用,在秋冬时节吃甲鱼,对身体有补益。

作者:不详 来源:网络
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